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Come posso migliorare la mia velocità di ciclismo in un gruppo? 7 Feb

Come posso migliorare la mia velocità di ciclismo in un gruppo?

Ciclismo in gruppo è un'attività divertente e gratificante, ma può anche essere impegnativa per chi non è abituato a pedalare in gruppi. Per migliorare la propria velocità in gruppo, è necessario allenarsi con regolarità ed eseguire esercizi specifici come lavoro sull'intervallo, sessioni di pedalata più lunghe e lavoro sulla resistenza. Inoltre, è importante conoscere le regole del ciclismo in gruppo e seguire una dieta sana ed equilibrata. Seguendo questi consigli, sarai in grado di migliorare la tua velocità di ciclismo in gruppo in pochissimo tempo.

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