Ripropongo il classico mio allenamento invernale 2012 in preparazione di IML che facevo il mercoledì sera.
Lunedi 14 gennaio 2013 ore 18:00 partenza dalla piazzetta subito fuori da cividale dopo il ponte del diavolo e dopo la porta al semaforo a sinistra c'e' una piazza, il ritrovo e' la.
Durata 1 h e 30 min. 750 mt di dislivello.
Si fa una volte a mezza castel monte, salita da carraria, a mezzo monte discesa fino a purgessimo e risalita dallo stesso lato e ritorno a mezzo monte per finire la salita fino al piazzale di castel monte, discesa e a carraria 3 ripetute fuori sogla da 300 mt cada una (vedere file allegato per dislivelli).
