Triathlon TANTO PER CONFRONTARCI

[EDDY]

MESE DI LUGLIO 2014:
Il mese di luglio si potrebbe definire UN MESE SOTT’ACQUA,
sia per la preparazione dell’ AR che per le condimeteo anomale:

SWIM KM 50,6 17H 25 EX
RUN KM 73 7H 6 EX
BIKE KM 408 16H 3 EX

X AGOSTO OBIETTIVO AR + WIT


[Benedictus]

MESE DI GIUGNO 2014:
24.16 TOTALI MENSILI
-MEDIA SETTIMANALE: 4 ORE 02 MIN[/b]

-CORSA MENSILE: 33.1 KM
-BICI MENSILE: 101.7 KM

-NUOTO MENSILE: 66.7 KM in tre settimane !
-MEDIA SETTIMANALE: 16.7 KM - 10 USCITE

HO SOLO NUOTATO CON 5 USCITE > 5.5 KM E LA TRAVERLONGA DA 14 KM
POI FERIE A NEW YORK E OPERAZIONE ALLA SPALLA E POI PREPARATIVI PER AQUATICRUNNER CHE SI SONO MANGIATI ANCHE TUTTO LUGLIO...

[Benedictus]

MESE DI AGOSTO 2014:

13.07 TOTALI MENSILI

-CORSA MENSILE: 41.2 KM
-BICI MENSILE: 207.3 KM
-NUOTO MENSILE: 11.0 KM

DICIAMO UNA TIMIDA RIPRESA, DICIAMO ANCHE MAI COSI POCO NEGLI ULTIMI 10 ANNI ... :-( PS MI SONO OPERATO ALLA SPALLA ED RIPOSO DOPO AQUATCRUNNER... QUINDI PUO' STARCI...

[phupho]

x me agosto abbastanza intenso...

31 km swim
1015 km bike
129 run

[luca UdTri]

:finito l'ultimo mese di carico... adesso si riposa (poco però)

25 swim
1200 bike
230 run

[Valentino]

AGOSTO 2014

Sono stato praticamente sempre infortunato... 12 giorni di attività su 31 costituiscono il mio minimo storico da quando ho cominciato a fare attività fisica regolare quasi 6 anni fa.
Forse mi manca qualche nuotata che non ho registrato per scazzamento generale, ma poca roba.

nuoto 6Km - 3 uscite
bici 226Km - 5 uscite, quasi tutte nell'ultima settimana e tutti di pianura
corsa 34Km - 4 uscite

Risonanza la ginocchio dx per il 15 ottobre, fino ad allora credo che farò solo nuoto e un po' di bici.

[EDDY]

Agosto focalizzato solo sulle imprese sportive 2014 che sono
incluse nei dati (AR, WIT e bike Monaco-UD):

SWIM KM 8 3,5H 4 EX
RUN KM 86 9,5H 8 EX
BIKE KM 526 24H 4 EX

Settembre di allenamenti alla ricerca di nuove imprese
sportive per il 2015 ...