In collaborazione con la società Triangel di Klagenfurt, sono riuscito ad avere la loro disponibilità
per attivare il 1. Triathlon-Camp nella nostra regione. Al Camp parteciperanno sia triatleti austriaci che italiani. Lo scopo originario di ciò è quello di poter disporre di un Triathlon-Camp annuale in Regione, senza dover spostarsi in luoghi distanti. Il 1. Triathlon Camp si svolgerà dal 31/05-02/06/13 e sarà riservato ad un numero limitato di atleti regionali, proprio per garantire la massima qualità dell’ evento.
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Triathlon Trainingscamp Villaggio Albatros La miglior preparazione per la stagione agonistica dei triatletiIl villaggio si trova direttamente nei pressi del mare Adriatico fra Trieste e Grado in una zona riccadi arte e cultura. Gli impianti sportivi sono ideali per chi vuole trascorrere una vacanza attiva eall’ insegna dello sport e contemporaneamente desidera rilassarsi con la famiglia. Natura, sport, intrattenimento e relax, tutto questo lo troverete nel Villaggio Albatros a Marina Julia.Il prezzo complessivo del Camp è di Euro 256 per bungalow (da 4 persone) e Euro 276 per appartamento (da 2 persone),e comprende l’allenatore, 2 pernottamenti e 2 mezze pensioni.
Nelle 3 giornate complessivamente faremo 10 ore di bici, 3 ore di corsa, 3 ore di nuoto, 2 ore di ginnastica rigenerativa, come da programma indicato quì sotto. Inoltre il preparatore austriaco sarà a Vs. disposizione per le domande specifiche riguardo alla preparazione dell’ Ironman o qualsiasi altra richiesta su metodologia allenamento, tecnica e alimentazione.
Chi è interessato è pregato di comunicarmi su questo sito la sua adesioni prima possibile per poter organizzare al meglio gli alloggi.
I siti da consultare sono: Triangle: Cliccare qui Villaggio: Cliccare qui
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Forum sull’argomento e iscrizioni (fino ad esaurimento posti): Cliccare qui
PROGRAMMA
scopo e contenuti del Camp (salvo modifiche negli orari)
- miglioramento della resistenza di base
- preparazione alla stagione agonistica
- ottimizzazione delle abilità natatorie/ciclistiche/podistiche
- miglioramento della capacità di rigenerazione mediante trainin di Cool Down giornaliero
vitto ed alloggio
- 2 pernottamenti in appartamento da 2 persone o 2 pernottamenti in bungalow (villino) da 4 persone
- 2 colazioni e 2 cene incluse
Struttura
-nel villaggio turistico Albatros ci sono 3 piscine (olimpionica, tuffi e baby pool con giochi d’ acqua,
2 parchi giochi, tennis, minigolf, beach volley, ping pong, pallavolo, calcetto, basket
e palestra per rilassarsi e divertirsi
-servizi: ristorante, pizzeria, bar, info, internet point
ven 31/05
11.00 h arrivo e incontro per i saluti
- 12-15 h uscita bike in gruppo
- 16-17 h allenamento guidato nuoto
- 17.30-18 h Cool Down – rigenerazione attiva
- 19.00 h cena
Sab 01/06
- 8-9 h podismo – per iniziare la giornata attivamente e colazione post corsa
- 11-15 h uscita bike in gruppo
- 16-17 h allenamento guidato nuoto
- 17.30-18 h Cool Down – rigenerazione attiva
- 19.00 h cena
Dom 02/06
- 8-9 h podismo – per iniziare la giornata attivamente e colazione post-corsa
- 11-14 h uscita bike in gruppo
- 15-16 h allenamento nuoto libero
- 16.30-17 h Cool Down – recupero attivo